學年期:
112學年第2學期
活動開始:
2024-03-04 00:00
活動結束:
2024-05-26 00:00
活動地點:
成員自行選擇健走地點
主辦單位:
衛生保健組
活動摘要:
為提升本校教職員工生運動意願與身體適能,養成規律運動習慣,建立健康體位及良好生活型態,舉辦第1屆為期3個月的全校性健走活動:「一起來健走,健康伴你走」。
活動成效
學生事務處衛生保健組為提升本校教職員工生運動意願與身體適能,養成規律運動習慣,建立健康體位及良好生活型態,特舉辦第1屆健走活動「一起來健走,健康伴你走」活動,為期3個月的全校性健走活動,活動期程自3月4日至5月26日,結合APP綁訂線上健康服務平台,每日零時自動更新健走步數,幫助師生紀錄管理健康資訊,並於過程中進行3次階段性抽獎,凝聚師生對活動的關注度,持續給予正增強,同時建立排行榜及運動分享平台,讓參與師生相互學習並共同努力,每日發送推播訊息,肯定其持之以恆的努力,並鼓勵享受運動帶來的成就感。

參與師生表示:「謝謝衛生保健組每天鼓勵,得更加緊腳步,才能趕上排行榜」、「堅持不易,但看到跳出的訊息,就會覺得要快點起身動一動」、「時刻都要提醒自己,朝向設定的目標前進,督促自己每天至少走10,000步以上」。

歷經3個月,共171位師生共同努力,本次健走步數總計1億621萬7742步,相當於環台77圈,幫助地球減少15,083公斤的碳排放量,體重總下降251.9公斤、體脂肪總下降152.5%,針對改善體位,也有顯著的效果,透過「健走」簡單打造的健康體態。

活動結束紛紛收到回饋:「經常以走路代替交通工具,既可以減少碳排量,又可以讓自己的身體變健康」、「很開心衛生保健組辦這麼有意義的活動,幫助養成運動習慣,還讓體態變輕盈,我會一直持續下去的」。透過本次活動建立規律運動的好習慣,一起用雙腳支持綠健康,開啟新生活型態。