【能力培育學習坊】 05/28 正念覺察與人際溝通能力培養

#正念覺察
#人際互動練習
#情緒調節力

 

【林夢珊 老師】

 

在忙碌的日常與學習生活中，我們常因壓力而產生慣性反應。本次學習坊將由林夢珊老師帶領，透過「正念覺察」從呼吸與身體感受出發，提升對情緒與當下狀態的敏銳度，建立穩定的內在基礎。


學習坊中將融入互動體驗與情境練習，透過實際參與與交流，學習在對話中實踐非暴力溝通與積極傾聽，並練習從直覺反應轉為有意識的回應。


透過觀念與互動的結合，幫助你在課業、生活與未來職場中建立更自在且良好的人際關係，提升情緒調節力與溝通能力。

 

📅日期｜2026/05/28 (星期四）

🕛時間｜12:00–13:30

📍地點｜日日新共學區 (真知教學大樓806)